减脂餐凉拌手撕鸡胸肉
1、鸡胸肉洗净。
2、鸡胸肉放入葱、姜、料酒、煮熟捞出。（3分钟。
3、黄瓜拍碎、洋葱切丁。
4、拿叉子把鸡胸肉撕碎。（或者直接用手撕碎）
5、依次放入黄瓜、洋葱丁、青椒碎、小红椒、蒜末、葱花。
6、调味料：盐、醋、生抽、蚝油、2滴香油。搅拌均匀。
7、完成✅ 主食配了一根玉米🌽
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1、鸡胸肉洗净。
2、鸡胸肉放入葱、姜、料酒、煮熟捞出。（3分钟。
3、黄瓜拍碎、洋葱切丁。
4、拿叉子把鸡胸肉撕碎。（或者直接用手撕碎）
5、依次放入黄瓜、洋葱丁、青椒碎、小红椒、蒜末、葱花。
6、调味料：盐、醋、生抽、蚝油、2滴香油。搅拌均匀。
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