如何掌控你的一天24小时

1、1.首先我们要安排好自己的休息时间，作息时间的安排。

2、2.比如每天早上6点50左右起床，7点15分吃早饭，8点开始上班。每天晚上12点左右睡觉。

3、3.其次我们在工作的时候，专心很重要，不要随意的玩手机。

4、4.否则你一天的事情很难按时的完成，这样反而会变得很麻烦，一定要控制好轻重缓急。

5、5.然后就是要考虑个人的成长问题了，成长包括身体上的、精神上的和事业上的。

6、6.所以推荐每天晚上会坚持跑一个10公里，配速5分20秒左右。坚持跑步的好处一是减肥二是塑形。

7、7.最后要说的就是娱乐时间，可以看看英雄联盟的比赛和直播，最重要的，是谨防沉迷。