营养小米麦菜干贝粥

2025-05-09 15:31:03

1、扇贝要事先用水浸泡。

3、在一个小汤锅里煮一壶水，倒入干贝丝和40克小米。

4、把玉米放进蒸笼，在小汤锅里蒸。

6、时间到了，拿出蒸盘，继续煮小汤锅15分钟。

8、骰子。

10、切碎。

12、搅拌均匀，然后熄火取出。

13、完成

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