辣妈是怎样炼成的

1、一多多，就是多动，只有在动中才能充分的消耗脂肪，减少多余的脂肪堆积，特别是年到中年的女人，想继续保持辣妈身材，只有多动，没事多做家务，多到户外走走，跳跳广场舞都是不错的选择！

2、二少少，就是少吃，人变胖肯定就是吃的比排的多，你只有管住你的嘴，吃的少了，自然吸收的也就减少了，这样自然不会变胖，记住，要养成排宿便的习惯，因为宿便内含有大量毒素，肠道反复吸收会造成脂肪堆积！

3、三锻炼锻炼自然是不能少的，无论吃多吃少，只要锻炼的量跟的上，一样是魔鬼身材，所以如果你对自己的锻炼量有信心，那么大鱼大肉任您吃!

4、四紧所谓的紧，就是穿衣，特别是内衣。一定要选择紧身的，塑性内衣也能起到很好的保持形体作用！

5、五松松，自然是身心轻松，焦虑不安的情绪容易让人暴饮暴食，无法控制，所以我们要保持一个放松的心态去面对日益走形的身材，要相信通过自己的努力，我们一样可以重新找回自信！

6、六坚持坚持，一个永恒的话题，也是所有女性朋友最难克服的关键点，持续保持之前的努力才能巩固成果，更进一步，坚持才能让您最终炼成辣妈般的身材~！