简单常用的方法告诉您春节吃什么能增强体抗力

1、 大豆：又叫青仁乌豆、黄豆、泥豆、马料豆、秣食豆，品种有，冬豆，秋豆，四季豆。您可以榨成豆浆 豆奶，或者炖鸡又或者其等等。 大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素。具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效； 大豆中含的钙、磷对预防小儿佝偻病、老年人易患的骨质疏松症及神经衰弱和体虚者很相宜。 大豆中所含的铁，不仅量多，且容易被人体吸收，对生长发育的小孩子及缺铁性贫血病人很有益处。所以从 无论那个角度：大豆都是增强体抗力不可少的食品，每天坚持喝。。喝出健康来

3、大蒜：又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜，是蒜类植物的统称。 当然很多人觉得大蒜很难闻，正如说：咖啡吃起来是苦的，但是气味是香的，而大蒜吃起来是想的，但是之后口里气味是臭的，所以很多人不愿多接触，那您就大错特错了。 因为大蒜具有解毒杀虫， 消肿止痛，止泻止痢 ，治肺 ， 驱虫， 此外 还有温脾暖胃。治痈疽肿毒，白秃癣疮， 痢疾 泄泻， 肺痨 顿咳， 蛔虫蛲虫，饮食积滞，脘腹冷痛，水肿胀满。 最常见的功效：强力杀菌，防治肿瘤和癌症，降低血糖，预防糖尿病。防治心脑血管疾病，预防感冒，抗疲劳作用，抗衰老作用，保护肝功能，旺盛精力、，抗过敏作用，等等。。