晚上睡不着怎么办

1、如果你是一个人住。无聊的时候可以把灯打开在手机里面看看书。如果关灯看书的话很容易造成近视。为了自己的眼睛。尽量还是把灯打开看书吧。

2、在有wifi的时候。你可以多下载点电视或者动画片。睡不着的时候就可以拿出手机看电视。等你看不了几集。你就会会发现天已经亮了。

3、如果你很胖。睡不着的时候可以从床上爬起来。在宿舍里面做做运动，说不定等你太累的时候还睡着了呢。

4、你可以打扫宿舍。不仅可以让宿舍干净。还可以打发时间。等你打扫完宿舍可能都天亮了。

5、可以玩游戏。有电脑的可以玩网络游戏。没有电脑的可以玩手机游戏。玩游戏哎特别打发时间。玩不了多久你就会发现已经天亮了。