冬天户外运动需要注意什么

1、冬天是一个很美的季节，白雪皑皑，大地一片银装素裹，人们少不了出去看冬景，那首先装备要好，羽绒服或者冲锋衣必不可少，再加上厚厚的靴子，最好是防滑的，外面的地可是滑得不会给你面子的。

3、在野外走路的时候，尽量找那种看得到根的草丛，防止滑倒，切记看不清楚草长在哪儿千万不要去踩在上面，防止有坑或者沟把你绊倒，冬天人的身体可是很脆弱的，万一受伤，在野外是很危险的。

5、外部装备准备良好的情况下，就是能量问题，水可以少带，毕竟外面下雪，都是可以食用的淡水，吃的最好带高热量体积小的食物，比如巧克力，牛奶，油脂型压缩饼干，它们能保持你在野外进行高体能消耗的能量，防止身体发生意外。