美容养颜食谱大全

1、食谱1.红豆汤。主料红豆100克兑清水600毫升，熬制成粥后再加入白砂糖5克待糖充分融化后出锅，趁热喝。

3、食谱3.小米枸杞桂圆粥。做法是小授炬块翎米60克、枸杞20克、桂圆30克加入1000克清水，熬制熟后再加入冰糖10克，待冰糖融化后出锅食用。

5、食谱5.青瓜菜。做法是青瓜300克切成小段，2克食盐，陈醋1勺，芝麻香油2克。冰糖2克，植物油50克。放锅内炒熟即可。

7、食谱7. 薏仁莲子汤。做法是薏仁50克、莲子100克，冰糖5克。兑清水500克熬制。

9、食谱9生食.核桃。核桃10个去掉壳后，生吃。