如何演讲不紧张

演讲并不只是演讲本身那么简单，它是一个过程，通过演讲能把自己想要表达的东西展现给对方看，让对方知道你了解你。那么如何才能在割洇佼唔演讲时候不紧张呢？1、演讲需要提前准备好演讲内容，你可以把你想要说的提前写在纸上，用自己习惯的语言表达方式表述，并进行不断重复一直到非常熟悉自己的内容。2、对于性格开放的人就多找些朋友来进行现场演练，对于性格腼腆的人就找镜子自己多说并且时常想到不要太在意他人的眼光，前期可以直视前方不用和别人进行眼神交流，等以后熟悉氛围再进行眼神肢体上的交流。这个过程是个漫长的过程，需要坚持下来，并且多听别人给你的建议。3、紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。当你不断尝试不断适应台上的氛围，你就不会出现未知的恐惧，你会从容应对将要发生的事。重复重复再重复，当你自己都觉得自己无论演讲的内容还是自己的表达都充满自信的时候，那么你将不再紧张。