白天睡多了,晚上睡不着,怎么办
1、最重要的是,不要吃太晚的夜宵,吃货尺攵跋赈们怎么办?赶紧吃,22点就吃完,刷个牙,相信你不会想在吃了吧,嘿嘿,在吃就容易强迫自己在刷次牙,无限循环,阿弥陀佛,施主,洗洗睡吧!

3、晚上喝一点水,在补充个水果,然后把该处理的事处理了,例如解手,然后全身心,放松,专注点,必要时候在听点音乐,就非常容易入睡。

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