减肥午餐低脂爆炒甘蓝

2025-05-08 00:00:30

1、先把刚做好的米饭,盛在碗里,以免一会吃太热

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3、油热了以后,把小辣椒,葱姜蒜,一起放到锅里炸香,放甘蓝翻炒,甘蓝很容易熟,不要炒太长时间,把辣椒油倒入锅中

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5、等汤炒的快没得时候就可以出锅了,香喷喷的一道菜就做好了

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7、还有附加一个鸡翅,吃素太久,来个鸡翅解馋,但只吃了一个,要懂得取舍

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