辣妈坐月子攻略

1、整个月子产褥期是42-56天要以休息为主，产后15天尽量躺在床上，促进器官恢复。

2、恶露大概4-6个星期排干净，如果恶露不尽或异味不止要及时就医。

3、每天温开水清洗外阴部，要用开水晾温，如果阴阳水有可能感染。

4、母乳喂养可以促进母亲的子宫恢复，子宫收缩的表现之一就是喂奶时腹痛。

5、为了预防产后便秘，要多吃蔬果，水果要放至常温。

6、红糖不能过多饮用，不然血性恶露会增加。

7、注意食物的卫生，要保证睡眠充足。