七八岁儿童睡眠少怎么办

1、这种情况一般是缺乏微量元素了，孩子成长速度快，日常饮食可能无法满足其成长需要，要及时补充微量元素。

2、可能是缺锌，如果缺锌不仅孩子睡眠不好，孩子还容易好动，影响学习成绩，家长要及时给孩子补锌，还以去药店买一些补锌的口服液之类的。

3、也可能是缺钙的原因，适量的给孩子补充钙片，同时要配合维生素D一起吃，才能促进钙的吸收。

4、生活中注意饮食，多吃富含蛋白质的食物、水果、蔬菜，不要挑食，睡前喝杯牛奶。

5、睡前孩子不要太兴奋，有时候玩的太兴奋的往往会影响睡眠质量。

6、上述办法如果还不能改善，可以带孩子去医院检测一下孩子的脑发育情况，听从医生的专业指导。