如何克服公众场合发言的紧张感

有些人一遇到需要在公众场合讲话的情况就容易紧张得脑袋一片空白，身体冒冷汗，手脚甚至微微发抖。那么该如何克服这一问题呢？

2、觉得自己没有准备好，或者准备得还不够充分。【如果再让我准备个三五天我就会表现得比较好了，现在让我上台我真的没有准备好啊】就是这种还差一点点的感觉会让我们觉得这不是我们最好的状态，出来的效果也不是最好的。所以好紧张好想逃避好抗拒哦对不对？

解决办法

1、仔细回想一下，我们的人生中也听过无数次大大小小的其他人在公开场合的发言，究竟有多少人是你觉得真的烂透了、完全上不得台面、可笑至极呢？好像也没有对不对，你甚至都没有注意到毕业典礼上学上代表的发言少念了一句，校运会上发表获奖感言的长跑冠军紧张得停顿了10秒……因为我们根本没有那么在意别人啊，同理，别人才没有那么在意你呢，谁真的在意你说错了一个成语或者某个地方犯了结巴啊，别人根本在意不到。所以，大胆做自己，犯错就犯错，你自己都知道没有十全十美完全不犯错的人啊！

3、如果是因为缺乏经验露怯，那就好解决啦。生活中处处可以有公开发言的机会，比方说商量去哪里玩，你就大胆在朋友们面前发表自己的看法啊，把那些看似不起眼的机会利用起来啊，当做公开场合发言的练习嘛。建议发言之前先打腹稿，说完之后回忆一下自己哪些地方表现得很好或表现得不好，勤加琢磨，相信你会恨不得有机会正式场合公开发言的！