如何用斜面床垫来治疗腰间盘突出
1、准备好斜面床垫和腰枕及枕头，人仰躺在斜面床垫上，腰部放一个腰枕。
2、开始用斜面床垫时，一次做一两个小时左右，且头刚放在斜面上，做的过程中还要注意偶尔扭动头部或轻轻抬起头。
3、如果是利用睡觉时间来做，需要定上闹钟，做完之后，放上定制的枕头，就能正常睡觉了。
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1、准备好斜面床垫和腰枕及枕头，人仰躺在斜面床垫上，腰部放一个腰枕。
2、开始用斜面床垫时，一次做一两个小时左右，且头刚放在斜面上，做的过程中还要注意偶尔扭动头部或轻轻抬起头。
3、如果是利用睡觉时间来做，需要定上闹钟，做完之后，放上定制的枕头，就能正常睡觉了。