怎样快速去除体内湿气

1、第一，艾叶。艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效。外用还可以去湿止痒。如今不少人长期呆在空调房粝简肯惧内工作和学习，导致普遍寒湿重。使用艾叶泡脚可以散寒祛湿，改善容易疲劳，怕冷等症状。

3、第三，生姜。生姜味辛，性微温，可驱寒祛风。因此，在水中加入几片生姜烧热，再用来泡脚，有助于去除体内的湿气。改善怕冷，手脚冰冷等症状。

5、第五，山药。在中医里，山药味甘性平，归脾、肺、胃经、营养物质丰富。通过加强脾胃的消化功能，化解湿气。