如何练习跑步
1、跑步前做简单热身操，有些人不喜欢做热身运动，跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。
3、跑步后要漫步几百米，长跑后有的人会立刻坐下来休息，跑完步千万不要马上休息。
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1、跑步前做简单热身操，有些人不喜欢做热身运动，跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。
3、跑步后要漫步几百米，长跑后有的人会立刻坐下来休息，跑完步千万不要马上休息。