紫米粥怎么煮紫米粥的做法

2025-05-24 19:21:54

1、将紫米、糯米分别淘洗干净，加水浸泡1小时;红枣去核洗净。

3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！

5、食疗效益：补气益血，益于营养不良，体质虚弱者

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