家长如何训练孩子睡午觉

1、早上按点起床。上午的时候，给孩子时间充分的玩耍。当累了的时候，孩子自然会睡的快一些。

3、午睡一般是在饭后一个小时以后，午饭不要吃的太晚，一般十二点之前，最好吃完。要让孩子休息一下再睡觉。

5、孩子睡觉的时候，家里最好能保证一定的安静。不要像夜晚一样。但是不能过于的吵闹。适当的拉上窗帘。遮挡一部分阳光。