长寿有啥秘诀

1、保持规律作息。万物都有规律，人体有生物钟。必须遵守人体生物钟的规律，规律作息，才能保持人体机能的正常运转，内分泌的平衡。否则，不规律的作息可能造成人体机能的下降，内分泌的失调，引发各种疾病，不仅不能长寿反而会折寿。

3、要有精神支柱，有目标，有计划。有目标才有精神支柱。有目标，有计划，有条理地做事能让你更顺利，脑子更好使。有例子曾经有个病人在丈夫和婆婆车祸后突然好了，因为她要好起来工作才能照顾好孩子。有精神支柱能让你活更长久。而有目标有计划，有条有理的做事能让你少伤脑筋，减少折寿率。

5、居住在一个空气新鲜，水源清洁优质的，山环水抱的环境，能让人更长寿。而污染的空气和水源能致癌，不合理的装修材料等都可能让人折寿。可以画个族谱图，及时检查，及早预防可能导致折寿的疾病。