头皮屑过多原因和应对方法

1、一、养成良好的生活习惯精神压力过大、焦虑、熬夜、睡眠不足会造成人体功能紊乱，阻碍头皮血液循环会造成头皮屑过多，所以在生活中要养成良好的生活作息时间，保证足够的睡眠时间，积极调整好自己的心态，学会减压。

3、三、注意平时饮食人体所需的营养大多来自食物摄取，要主要平时饮食，少吃一些刺激如辛辣、油炸、等食品，多吃清淡如蔬菜、水果、豆类和富含蛋白质、维生素B群的食物。

5、五、减少烟酒对身体的刺激烟酒对于人的身体刺激性极大，也会一定程度上对于身体皮肤造成破坏，刺激性从而导致头屑过多，所以生活中要尽量避免烟酒对身体的刺激。