吃什么水果祛斑效果好

1、猕猴桃 祛斑指数：★★★★ 猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰撮颡槽骗黑色素的形成，预防色素沉窜艿但郄淀以保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。 取一新鲜猕猴桃去皮洗净切成小块放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜榨取汁液，直接饮用即可。

4、西红柿 祛斑指数：祛斑指数：★★★☆ 实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净或者直接食用都是有效的方法。