如何处理好家庭矛盾

1、感受自己第一步是了解你自己。我们太容易掉入不停自我批判的陷阱中。这里的挑战在于我们必须反其道而行，充满同理心地倾听自己的根本需求，就当作你面对的是重要的伙伴或客户。

4、活在当下发生冲突时，不论怨恨过去或对未来感到焦虑，都很容易让我们迷失方向。这里的挑战在于我们必须反其道而行，好好活在当下。当下有你想要的东西，也是你唯一拥有的东西。只有在此时此刻，你才拥有力量，可以体验真正的满足，并改善自身的处境。

6、聪明付出，收获更多我们非常容易就落入争夺输赢的陷阱里，一心只想着满足自己的需求，尤其是资源匮乏时更是如此。最后的一个挑战，就是要先付出而非夺取，以“三赢”的策略改变游戏规则。