如何养成一个早睡早起的好习惯

1、首先就是要有一霾矩略漭颗恒心、耐心。制定一个属于自己的起床计划表，每天必须要按照自己的计划行事。虽然说出来比较容易，但是你真的按照计划做上两周时间你就会习惯的。

3、晚上多听一些舒缓的歌曲，让自己早一些的进入到一个放松的状态。起床的时候可以听一些激昂的歌曲，让自己进入活力、向上的状态。

5、看书，看一些国内外的名著，看一些优雅的诗篇，进行一下情操的陶冶。