如何预防提前长白发

1、一，多梳头发，每天梳300下。早晚各梳100下，上午梳50下，下午梳50下，晚饭后梳100下。坚持下去，可以预防减缓头发变白。因为经常梳头发可以促进头部血液循环，头上供上血液自然就不容易长白发了。

3、三，多喝水。多喝水可以排毒，促进身体新陈代谢，这样头发得到营养自然也不会变白。

5、五，坚持体育锻炼，增强体质。规律运动可以使全身气血运行通畅、这样头部也可以少长白头发。

7、七，如果你后脑勺有白头发，就要补肾。可以枸杞泡水喝，这样肾功能强了自然，白头发就少了或没有了。