常吃芹菜的好处 芹菜怎么吃有营养

1、芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，营养非常的丰富。

3、芹菜中含有丰富的挥发性芳香油，既能增进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的作用。

5、常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，很多人不吃芹菜叶，这样不好哦，不仅是因为浪费，更因为芹菜叶的营养成分非常高。

7、另外，芹菜炒干丝，芹菜拌核桃，芹菜煲红枣等非常的有营养，对大家的身体健康十分有益，所以我们要常吃芹菜哦。