五一节养生须知

一年一度的五一假期快到了，好多上班一族都在等待着这一个节日的到来，因为这个假期可以休息，可以带薪休假，多爽啊。

平时在办公室的白领一族来说，由于对折电脑多，做得多，所以职业病经常出现：肩痛，眼花，疲劳，腰酸。那么这个假期赶紧休息，告别下电脑，到按摩重心进行人体检修。专业的按摩调理可以给人一种非常舒适的感受。

如果是体力劳动者，那么由于平时的工作劳累，那么这个假期可以休息一翻，坐下来喝喝茶，谈谈心，也是非常快乐的事情。

无论是什么职业，假期都可以跟亲人好友一块去户外旅游，那么可以增加自己的乐趣，增加亲密度。但是要记得安全。

无论是什么职业，都要记得保持睡眠的充足，不要暴饮暴食，以免让肚子消化不了而需要去医院了。

由于假期的到来，不少朋友都会约死党一起唱K，一起喝酒，记得不要熬夜，不要通宵，伤胃伤脾的。

太过油腻，太过酸辣的食品，也不要勉强自己吃下去，以免肚子不适。

五一假假日里，由于天气比较湿润，在中医中湿气较大，那么可以注意些除湿，补气的粥，汤，让身体增加能量，减少病痛的摆放。