#萌新听我说#太原理工大学军训攻略

1、领取物品：军训服会按专业班级进行分排。大家将会有一套军训套装。包括:一件长外套，一条长裤，一顶帽子，一个小马扎，一个帽徽，两个肩章，一副白手套。衣服会由本班军训负责人领取并分发，领到衣服后检查并试穿一下，若有丢失或不合适及时找本班负责人进行调试。小马扎在军训结束后不回收，且在大学四年都会用到，一定要爱惜哦。

2、方队选择：一般会在军训的第二周选择方队，方队有很多类，如劈枪队、军体拳、格斗、挂枪、还有马扎大队。同学们可以根据自己的兴趣选择加入。

3、防晒：汐杠瓜瘴骄阳似火，而我们就如天地间这个大烧烤架上的肉串，难逃紫外线的灼烧，军训之后必定会变黑。如何逃离变黑的艽绌胍羟厄运呢？那就是防晒喽。防晒霜是军训必备品，但不同的肤质需要不同的防晒霜，自己可以去化妆品店去试试，尤其是过敏性皮肤的同学，千万不要大意哦！面膜也是很管用的，军训期间由于长期的被晒，皮肤会变的又黑又干，怎么办呢，晚上一贴面膜，即修复又补水。长期的光照对头发也是有损伤的，尤其是长发姑娘更得注意，要记得使用护发素或者发膜，保持头发的健康。其实最最有效的方式是求雨，跪拜萧敬腾，你的白就能保持住哦，祝小萌新们军训完还是白白的小哥哥小姐姐呀。

4、防中暑：艳阳九月，没错，我们的军训就是在艳阳里，所以一定要做好防中暑措施。多喝水，准确的说是多喝温水，凉水虽好，但会伤肺，寒凉去火的方式是不可取的。绿赫贻蛳商豆汤，具有清热解暑的效果，在超市和食堂都有哦，吃饭时喝一碗绿豆汤解解暑气。清凉神器，比如清凉油、小风扇、降温贴等都会在难耐的暑热中给你带去一丝清凉。常备中暑药物：人丹、藿香正气水（注意不能和抗生素混用哦）中暑症状为口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心暨呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调、体温升高等。若出现以上症状，要及时告诉教官，请假去休息哦！

5、防蚊虫：军训香水，你只配用六神，头上飞舞的蚊子随时在盯着你，准备吸你的血哦，所以要随身携带花露水。驱蚊贴、清凉油也是很有用的。如果不幸被其他虫子叮咬，注意观察伤口情况，如有意外，及时就医。

6、防运动中的意外伤害：从擦伤、 扭伤到脱臼、骨折，运动中还是有不少意外可能，要注意防护、做好准备，防止此类事件的发生。运动前做好准备活动，注意防护措施。准备好创可贴、酒精棉片、云南白药。若发生意外，立刻到校医院就诊。

7、防乳酸堆积：军训高强度的体力训练很容易产生大量乳酸难以代谢，导致四肢酸胀，尤其是小腿和足底。所以选择合适的鞋和鞋垫很重要，偷偷告诉你姨妈巾是吸汗神器，男生不要害羞哦。晚上回到寝室可以适当热水冲洗、泡脚，睡前按摩五分钟也是很有效果哒。

8、防低血糖：军训作息时间不同于暑假，不仅起得特别早，而且在早操后才是早饭时间。记得一定要好好吃饭，天气炎热，作息特殊，消耗很大，不要因为热和累就不吃饭，人是铁饭是钢。同学都需备一些糖果，适当饮用运动饮料，起床先吃点小零食来防止低血糖。同时糖果也有润喉功效的哦，拉歌也就不怕啦~