束角式瑜伽动作怎样做？
1、首先坐于垫面上，双脚脚心相对。
2、挺直腰背，让我们的双膝自然的慢慢垂下来。
3、弯下腰来，保持呼吸。
4、再次吸气时解开我们的双手。向上半身吸气。
5、并拢双手放在身体对的两侧。
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1、首先坐于垫面上，双脚脚心相对。
2、挺直腰背，让我们的双膝自然的慢慢垂下来。
3、弯下腰来，保持呼吸。
4、再次吸气时解开我们的双手。向上半身吸气。
5、并拢双手放在身体对的两侧。