减脂餐/秋葵鲜贝炒鸡胸肉

2025-07-05 04:10:18

1、准备食材黑木操鲲吆提耳提前用水泡开大就撕成小朵(干时忘称重啦随手抓了一小把泡的泡开后称了下用了约50克)

3、锅内喷少许油

5、把其他食材全加入锅中炒约一分钟加盐白胡椒粉醋

7、搭配糙米饭一份减脂午餐完成↑↑

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