怎样减肚子才科学
1、改变习惯。对于中心肥胖型的人来说，首先要做的是改变久坐不动的这种不良的生活习惯，每半个小时要站起来或者做一些轻微的活动。
3、运动。在日常生活中要安排时间进行运动，比如说坚持每天早中晚进行俯卧撑或者是开合跳，深蹲，在条件允许的时候还可以做卷腹。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、改变习惯。对于中心肥胖型的人来说，首先要做的是改变久坐不动的这种不良的生活习惯，每半个小时要站起来或者做一些轻微的活动。
3、运动。在日常生活中要安排时间进行运动，比如说坚持每天早中晚进行俯卧撑或者是开合跳，深蹲，在条件允许的时候还可以做卷腹。