运动减肥有哪些方法

2025-05-25 17:23:10

1、慢跑，机体可以保持长时间运动，主要是以有氧氧化供能为主，每次慢跑时间kong’zhi’zai 30~60分钟左右。

3、它不但强化心肺功能以及身体各主要部分的肌肉，还可以训练平衡感和身体的敏捷度，对身体协调性，姿态，减肥等都有相当大的帮助。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。