如何自制健康低脂土豆泥

1、材料备齐，土豆削皮，泡在水里

2、把准备好的胡萝卜丁，豌豆丁和玉米粒用开水煮一下

3、将土豆擦成片，我用微波炉800瓦，15分钟，5分钟打开一次微波炉将碗拿出来把土翊检檠尸豆翻一下，第二次也是如此放一点开水，省的土豆干。

4、酸奶盛碗备用

5、煮好的三丁和煮好的鸡蛋盛盆备用

6、将微波好的土豆捣成泥状

7、放入酸奶搅拌均匀

8、放入鸡蛋捣成泥状翻拌均匀

9、放入三丁和盐均匀搅拌

10、我用的研磨黑胡椒，没有的可用黑胡椒粉代替

11、加入了咸味沙拉酱，搅拌均匀，就可以吃了

12、搅拌报就可以盛出来享用啦