经常玩手机的七大危害

1、挤压脊柱　　很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。　　建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。

3、伤害眼睛1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。

5、易患疾病手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。

7、影响社交　　过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。　　建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。