如何养成习惯性自律。

1、先我们来认识一下什么是真正的自律。早上早早起床到图书馆，看书学习一直到晚上10点，一天除了吃饭外都在看书。周一到周日都机械般重复上面的事。你觉得这是自律吗？不是，这只是流水线一样的生活。这种生活让人难以忍受，枯燥无味，大多数人坚持一段时间后都会放弃。

2、自律第一步：明白自己要什么。《银河补习班》里的邓超对儿子说“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有眇蜩洛葜箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。”他希望儿子能想明白自己要什么，说了这两句话。要想自律，你先要找到自己的箭靶子。而这箭靶子，也就是我们的自律驱动器。有些人自律都流于表面，就是因为他们没有明确的目标。而有些人有了目标，给自己制定了很多计划，他们觉得有了目标就应该努力，不努力就是堕落。然后偶尔努力一下就会有一段时间感觉到踏实，但过几天又会因为坚持不下去堕落了。所谓的间歇性努力持续性混吃等死，基本就是这个样子了。总结的来说，目标很重要，我们需要给自己定一个目标，但是你需要让欲望和动力去驱动你，而不能因为目标让自己焦虑和自责。

3、自律第二步：拒绝新诱惑，远离原诱惑1.就是不再接触，再关注，再入坑新的诱。因为一样新的诱惑会干扰我们全身心投入学习。2.避免过度沉迷原来的诱惑，减少意志力消耗，坚持下来你会发现你甚至可以拒绝原来诱惑。

4、自律第三步：有规律的休息，调整自我状态如何让自己身体达到最佳状态呢？科学实验证明熬夜对身体没有影响，只要睡够8个小时，但是熬夜的人通常会出现睡眠拖延，睡得太晚，睡眠时长不足8小时。但是有规律休息，情绪不易大悲和大喜，保持平静的情绪。规律的休息，人的思维最活跃，状态最佳。

5、自律第四步：找“朋友”找到优质环境，和志同道合的人一起前行，这也是一种强大自己的方式。俣挫呲蹀找到志同道合的人一起同行对于学会自律也是很重要的，因为真正好的社交关系，大家一起学习、一起看书、一起研究赚钱方法、一起成长，互相帮助对方解决困难，在这种氛围和环境里，自律是顺其自然且幸福的。

6、学会自律是一个很长的过程，只有坚持才能成功！当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始明白什么是真正的自律了。