吃什么食物容易变老

1、腌制食品。腌制食品中含有大量的盐，经常食用会加重肾脏的负担。而且过量的盐对肠胃黏膜也有损害。吃多了腌制食品，容易使人早衰。

2、罐头类食物。水果或者肉类罐头其实并没有多少营养，因为制作及储存过程中，营养素都遭到了大程度的损坏。水果罐头中糖分非常高，容易导致血糖急剧升高，还因其高能量更容易导致肥胖。

3、油炸食品。油炸食品相比罐头类食物，热量更高，而且含有大量的油脂、氧化物等，非常容易导致肥胖。而且长期食用油炸食品，会增加患癌几率已经是常识。

4、长期放置的食物。食物长期存放会缠上过氧脂质。过氧脂质会损害人体的酸系统，并会破坏摄入的维生素。

5、高温油烟要避免。中餐更容易产生大量的油烟，长期吸入油烟会改影响免疫功能，并容易让人患癌。

6、水垢、茶垢要清理。水杯中的水垢要及时清理，经常饮用的话会对消化、神经、泌尿等系统产生很大危害，并且会加速人体衰老。