哪些水果可以降压

1、苹果它所含的钾，能够与体内过剩的钠结合，使之排出体外，从而调节钾钠比例，有利于降压。为了真正达到降压目的，苹果最好每天吃3次，每次吃250克。长期坚持，必收奇效。

3、香蕉中医认为，香蕉能够清热、利尿、通便和降压。另外，香蕉是一种富钾食品，常吃可以调节钾钠比例。每天吃香蕉1到2根比较合适。另外，也可以用香蕉皮30到60克来煎水代茶饮。

5、山楂在各类水果中，山楂对血压的降低作用相对显著，古往今来备受医家青睐。它的作用稳定而持久，在国内外广为应用。高血压、高脂血症、冠心病患者，都适合服用山楂。

7、柿子柿子之所以能够榜上有名，在于其属于高钾低钠食物，经常服用对控制血压有益。另外，柿子中所富含的单宁成分以及柿子叶中所提取的黄铜素，能够降压，并且增加冠状动脉的血流量，从而有利于维护正常的心肌功能。

9、猕猴桃其所含维生素C比苹果高19到33倍，比梨高22到139倍，因此对血管有霹葺檠溥非常卓越的保养作用。猕猴桃中的钾含量很高，经常吃可以帮助高血压患者排钠。另外，猕猴桃还富含一种叫做精氨酸的物质。它能促进血液流动，防止血栓的形成。这对高血压患者预防其他并发症十分重要。