在生活中，怎样保护眼睛

1、我们在看书的时候，最好看一会儿书，就休息一会儿，因为用眼时间过长会造成眼睛出现疲劳，久而久之，还会导致近视的出现。在使用电脑和玩手机的时候，也要注意不要持续使用眼睛，因为电脑和手机发出的紫外线会损伤我们眼睛的角膜上皮，在使用电脑和手机的时候，应该看一会屏幕，就向远处眺望一会儿。

2、在夏天，由于阳光炙热，阳光中的紫外线也会对我们的眼球角膜造成伤害，我们在出门的时候，最好戴上太阳镜，由于太阳镜有吸收紫外线的作用，可以防止阳光中的紫外线对我们眼角膜的损伤作用。宽帽檐的帽子也有遮挡紫外线进入到我们眼睛中的作用，如果同时戴上太阳镜和宽帽檐的帽子，防止紫外线进入到我们眼睛的效果将会更好。

3、经常吸烟的人，白内障发生的机率会增加，经常吸烟还会导致眼睛的黄斑出现退化现象，并且吸烟与近视的发生也有一定的关系。因为吸烟会导致眼底的视网膜出现缺氧。所以，为了保护眼睛，我们在日常生活中尽量戒烟。

4、要保护眼睛，我们在游泳的时候，最好戴上游泳眼镜，因为游泳眼镜的四周是密封的，如果戴上游泳眼镜游泳，可以防止游泳池中或是河水中的细菌或其他的微生物进入到我们的眼睛中，对眼睛造成伤害。

5、如果我们佩戴的是隐形眼镜，在洗澡的时候，最好把隐形眼镜取下来，因为这样可以防止洗头水和洗澡水中的赃物和微生物接触隐形眼镜，造成眼睛出现不适现象。

6、在天气干燥的时候，我们的眼睛经常会出现干涩，不适的现象，这时如果我们用手揉眼睛，会把外界的细菌和微生物带入眼睛中，造成眼睛出现病变。可以滴用一些有润眼作用的眼药水。眼睛的干涩，不适现象会慢慢好转的。

7、当我们的眼睛出现充血，红肿的时候，不要随便滴用一些收缩血管的眼药水，最好及时到医院检查治疗。