女人吃什么东西对身体有益

1、一日三枣，长生不老。对于女人来说不管是月经，生孩子都会引起气血虚弱，那么吃血虚，吃枣是很不错的选择。

2、头发要好黑芝麻补好。经常吃黑芝麻，可以让头发乌黑而又有光泽，还你一头漂亮的头发。

3、黄瓜美容皮肤好。多吃黄瓜可以让皮肤水嫩而有光泽，而且还可以吸收肠道中的有害物质，好处多多。

4、水果含有人体所需要的各种维生素，多吃不仅可以补充身体中缺失的维生素，而且还有美容养颜的功效。

5、大豆防衰老而补肾。所以多吃豆类制品，不仅可以延缓女人的寿命，还可以起到补肾的攻效。

6、葡萄对眼睛有很大的好处。多吃不仅可以让眼睛经常水灵，而且还可以预防近视，起到保护眼睛的目的。