瘦身减肥 so easy

1、刷牙也能瘦身

餐后漱口歌况刷牙不仅是良好的卫生习惯，而且，同时我们还可以充分利用这个时间，来做瘦身运动

刷牙的时候，单腿站立，另一条腿搭在合适的高度上，进行压腿动作，这样可以强化臀部，腿部肌肉，使下半身更显匀称哦。

2、化妆瘦身爷陵昆

女生块英化妆需要多长时间，我们男同胞肯定感受最为深刻，事实上我们在这化妆的时间里，一样能做到瘦身。

坐在梳妆台前，比平时多做一个动作，就是在两腿中间紧紧夹住一个靠枕，这样可以使你绷紧腿部肌肉，起到瘦身的效果。

3、享瘦红灯

从此红灯让你一样享受

在等待绿灯的时候，我们可以做做拉伸运动，绷紧腿部臀部肌肉，同时做做深呼吸，这样可以起到瘦腿瘦肚子的效果哦。