适合老年人的降压菜—黑木耳炒大白菜梗
1、 准备好所用食材。干木耳要提前泡发。
2、把白菜梗洗净切丝，蒜切粒，木耳切小块。
3、 热油锅爆香蒜粒。
4、 把白菜梗下锅翻炒。
5、 白菜梗炒至水份出来时加入黑木耳翻炒。
6、 调入适量陈醋提味。
7、 加入适量生抽。
8、 最后加入盐翻炒至白菜梗变软即可。
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1、 准备好所用食材。干木耳要提前泡发。
2、把白菜梗洗净切丝，蒜切粒，木耳切小块。
3、 热油锅爆香蒜粒。
4、 把白菜梗下锅翻炒。
5、 白菜梗炒至水份出来时加入黑木耳翻炒。
6、 调入适量陈醋提味。
7、 加入适量生抽。
8、 最后加入盐翻炒至白菜梗变软即可。