不用左旋肉碱，快速减掉游泳圈变身气质美女

1、把你的一堆减肥药都丢掉吧，在网上买的减肥药纯属三无产品，被曝光的死了人的不知道多少，吃这些药就是送死，所以爱惜生命。我们是健康减肥，不是吃药减肥，而且是药三分毒。

3、肉类应该吃高能量低脂肪的，不过一般肉类能量有点高，还是少吃点。肥肉那种油腻腻的就不要在吃了，都是高脂肪的。所以我们饮食结构要合理，应该荤素搭配，适合的能量搭配。

5、要坚持，心态要好。胖妹妹也是可以减下来的，很多前辈都减肥成功了，你只是肚子有点肉肉，人家全身都胖都瘦下来了。所以坚持一定会有成果。

7、我们可以买一点好一点的精油，每天给我们的小肚肚捏一捏，揉一揉，一定有效果的。而且我们应该采取顺时针揉几圈，逆时针揉几圈。然后在捏一捏，捏到发红发热就有效果。小编坚持两个月肉肉肚子小了很多。