让你容光焕发，做美丽女人

2025-05-09 15:23:57

1、多喝水、喝对水　最健康的是白开水，但是一定要喝煮沸3分钟，冷却到30℃左右的水，因为这时候的水中的有害物质被基本消除，同时水中人体必备的营养物质也能被保留且不容易刺激肠胃，能迅速补充身体的水分。

3、多吃绿色蔬菜绿叶菜多为碱性，可以中和日常饮食中的酸性物质，使得体内血液保持弱碱性，从而清除体内垃圾

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