食疗养生：[1]水果与食疗

随着生活水平的不断提升，人们逐渐意识到食疗的养生要好过于营养保健品。水果中也有很多的营养。其中富含的成分都是有益于人体健康的。今天就给大家介绍几种对人体有益的水果。

水果

食疗

方法/步骤

菠萝：也称凤梨。其富含丰富的果糖，葡萄糖，蛋白质，柠檬酸和各种维生素。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解脂肪和蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，从而改善局部的血液淋巴循环，达到消除炎症和水肿的作用；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎和高血压者，支气管炎患者也有辅助疗效。注意事项

菠萝食用前去皮切开用盐水洗泡，这样可以促进菠萝中含有的一些有机酸的分解，减少对人体的不利，味道也更鲜美。

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