秋天八种吃红薯的好处 你今天吃了吗

　　红薯那是人人都喜穆螋湄澜爱的一种食物，尤其是在秋天食用，口感会更好，那你可知道秋季吃红薯的好处有哪樱厮吞簌些?红薯的营养价值都有什么呢?你知道红薯不能和什么一起吃，否则会有什么后果吗?

　　红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。

　　吃红薯的好处

　　防治便秘

　　红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存。

　　防癌抗癌

　　预防肺气肿

　　建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。

　　红薯美容养颜

　　最健康的养颜排毒食法：莫过于每天一个红薯，现在我们具体看看红薯的营养的价值以及功效吧。