2013年霜降_霜降节气要吃什么养生

今天农历十月十九日是2013年的霜降，霜降节气要吃什么好呢?从养生、各地习俗来说，霜降适合吃的食蹒效罩翔物有栗子、柿子、萝卜、牛肉以及如蜂蜜、百合、白果等生津润燥、宣肺止咳的食物。

　　【白果萝卜粥的做法】

　　食材：糯米100g，白萝卜100g，白果6g，白糖50g

　　做法：先将白果洗净和糯米同煮，然后将白萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

　　功效：固肾补肺，止咳平喘

　　2013年霜降吃什么?除了上面说到的这些食物外，菠菜、冬瓜经霜覆盖后特别鲜美，而那些被霜打过的水果，如葡萄也是非常甜、非常好吃哦。