3.8妇女节福利贴--吃什么可以缓解女性情绪不好

1、白瓜子。白瓜子里面含有丰富的锌元素，这种元素的缺失也会造成人的情绪不稳定，所以心情不好的时候吃点白瓜子也是可以缓解的。

4、猪牛羊等瘦肉类。肉类改善情绪的原理就是文章开始提到的，补充维生素B族。

6、发酵面食。补充维生素B族可以有效地环节情绪不好，维生素B族片其实就是酵母片，所以吃发酵食物也能有效的环节情绪不好以及脾气暴躁。