怎样保护心脏

1、冥思静想：

      每天强制自己必须有一段无人打扰、安静清闲的时间，不管你的工作多忙、生意多重要，都要以身体为第一要务，好好爱护你历经沧桑的心脏，让它忙中偷闲、得以喘息。

2、适当运动：

       都说运动会减缓压力这是正确的，但是过量的运动对身体也是不好的，尤其是对心脏会有冲击，想养护心脏，要学会适度运动。

3、保持乐观：

       一个人的情绪可以调动身体的各个器官，每天笑一笑对健康大有裨益，笑可以减缓生活的压力。愁眉紧锁的人束缚了自己的身体，喜笑颜开的人精神都很饱满，一定做一个乐观的人。

4、保证休息：

       无论是工作有多忙，都不能以牺牲自己的健康作为代价。尤其是贪黑起早，心脏最受不得这无休止的劳碌。

5、培养兴趣：

       多培养自己的一些业余爱好，对缓解压力、消除疲劳都有好处。在自己工作之余，多参加一些社会活动，挖掘一下自己内心的渴望。

6、放松心情：

       总是处于紧张状态是健康的“第一杀手“，要学会在紧张的工作中放松自己的心情，快乐的工作，没有顾忌和压力的去工作，效率会更高，身体也会更好。