运动常识之谈

2026-02-28 03:30:55

1、刚开始跑得时候不要太快要保持一定的频率，按照节奏走

2、跑起来不要太用力调整节奏，以最放松的状态，一定要调整呼吸

3、跑到自己感觉合适了就行

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。