常看电脑手机眼花了怎么办

1、明眼穴、凤眼穴、大空骨 这三个蠼丈徙穷穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，可以改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。　刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

3、决明子决明子可以和其他花草茶搭配,具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚最好少饮。

5、适当休息眼睛每次看电脑和手机一般1-2小时，就要适当的休息一下眼睛，看看远处，多看绿色植物，眨眼60次，转眼60次。